![5 Minuman Yang Lebih Baik Dari Kopi [ www.BlogApaAja.com ]](http://media.vivanews.com/thumbs2/2012/03/19/148171_chamomile-teh_300_225.jpg "5 Minuman Yang Lebih Baik Dari Kopi [ www.BlogApaAja.com ]")
Sophia Brittan, seorang ahli gizi dan penggagasKitchen Caravan, sebuah acaraonline cooking showmenemukan cara memilih minuman sehat.
Ia tidak memasukkan kopi krim pada daftar minuman sehat. Menurutnya menyingkirkan kopi krim adalah cara hemat untuk sehat karena Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli secangkir kopi tapi juga sekaligus memangkas banyak kalori. Coba ganti kopi Anda dengan minuman yang lebih sehat ini.
- Pumpkin Spice Latte
Saat Anda memesan satu gelaspumpkin spice latte berukuran besar, lengkap denganwhipped creamdi sebuah gerai kopi, berarti Anda telah mengkonsumsi 300 kalori. Anda dapat membuatpumpkin spice lattedengan hanya 120 kalori di dalamnya. Campur kopi dengan sejumput pala,vanili, bubuk jahe, kayu manis, 2 sendok susu kental manis, dan 2 sendok labu kalengan sebagai antioksidan dan serat.
- Hot chocolate
Semua dari Anda pasti tidak dapat menolak secangkir coklat panas bukan. Tentu ini memudahkan Anda untuk mengganti konsumsi kopi di pagi hari. Pada minuman coklat yang dijual terdapat 320 kalori dan 9 gram lemak. Anda dapat mengurangi hingga setengahnya dengan membuatdark chocolateantioksidan. Campurkan 2 cangkir susu almon dengan 4 sendokdark chocolatebubuk, kemudian tambahkan setengah sendok tehchile anchodan sedikit perasa jeruk. Rasanya yang manis pedas dapat memberikan kehangatan di pagi hari.
- Chai Tea
Anda dapat membuat sendiri teh kaya rempah ini. Minuman ini hanya mengandung sekitar 75 kalori saja. Caranya, siapkan satu gelas teh hitam kemudian seduh dengan air panas dan campur dengan sedikit susu. Lalu tambahkan bumbu rempah seperti bubuk kapulaga atau lebih dikenal dengancardamom, jahe, dancinnamon.
- Lemon madu
Minum ini dapat memberikan ketenangan sekaligus menyegarkan tubuh, Anda tinggal menyiapkan segelas teh yang biasa diminum. Kemuduan tambahkan madu dan perasan lemon dan sedikit bubuk perasa pedas. Sebagai hiasan, letakkan irisan lemon tipis pada bagian atasnya.
- Fireside Pear
Minuman ini tidak kalah dengancaramel apple spiceyang biasa Anda beli di kafe. Anda dapat meraciknya sendiri dengan cara sederhana. Hanya dengan mengganti caramel apel, Anda dapat mengurangi kalori hingga 120, dari ukuran standar 240 kalori. Ganti rasa apel dengan 1 buah pir segar yang telah dipotong- potong. Kemudian tambahkan 2 onsdark rum, 1 sendok gula tebu organik, dan sejumput bubukcinnamon.
vivanews